Sophrologie – weniger Stress! (3.11.24)
Die eigenen Fähigkeiten stärken – weniger Stress dank Sophrologie.
Die Sophrologie ist ein individuelles Bewusstseinstraining, welches Ihr Befinden bei Stress, Schlafproblemen, Ängsten, Konzentrationsschwierigkeiten und psychosomatischen Krankheiten deutlich verbessert. Die Anwendung erweist sich in den Bereichen Prävention, Gesundheit, Erziehung, Sport und Kultur als sehr erfolgreich.
In der Sophrologie finden sich Elemente aus der existentiellen Phänomenologie, der Axiologie, dem autogenen Training, der progressiven Muskelentspannung ebenso wie (angepasst an unsere Kultur) Aspekte aus dem japanischen Zen-Buddhismus, dem tibetischen Tummo und dem indischen Raja Yoga.
Aus dem Inhalt: Neben einer Einführung in die Sophrologie (Herkunft, Definition und Anwendungen) lernen Sie an dem Tag spielerisch verschiedene Verankerungs-, Gleichgewichts- und Atemtechniken kennen. Wir aktivieren dabei Körper und Geist, geniessen die wohltuenden Wirkungen der Übungen und integrieren das Erlebte.
Schweizerische Aerztezeitung
Sophrologie
Kurzer Film zur Sophrologie:
Leitung
Jörg Schneider
Ursprünglich Primarlehrer, studierte Jörg Schneider Musik und schloss mit einem Orchester- und Solistendiplom ab. Während 25 Jahren spielte er Solotrompete im Sinfonieorchester Biel/Solothurn und im Collegium Novum in Zürich. Fasziniert von der Sophrologie, liess er sich in Lausanne und Andorra zum Sophrologen ausbilden (Master spécialiste). Er ist Ausbildner für professionelle Sophrologen (nach der Caycedo Methode). Eine regelmässige Zusammenarbeit verbindet ihn mit der Hochschule der Künste Bern und mit der Musikschule Biel. Seine Praxen befinden sich in Lausanne und Biel. www.sofroy.ch, www.sophrologiesuisse.ch
weitere Kurse von Jörg SchneiderKursinfo
| Kurs | Sophrologie – weniger Stress! (3.11.24) |
| Kursnummer | 18 |
| Leitung | Jörg Schneider |
| Zeit | Sonntag, 10–14.30 Uhr |
| Daten | 3. November 2024 |
| Kursgeld | 160.– |
| Mitbringen | Picknick für die kurze Mittagspause. Notizmaterial und Smartphone für Audioaufnahmen der Übungen. |
| Ort | Haus Oberwilerkurse, Artherstrasse 112, 6317 Oberwil |
| Kurs-Status | Kurs findet statt. |
| Anreise | SBB Fahrplan |
Laden Sie ein.
